Хорошая тренировка для развития силы, баланса и стабильности всех мышц. Рекомендуют заниматься два раза в неделю в дни кросс-тренинга или в дни отдыха. Могу добавить, что многие из этих упражнений можно усилить, если делать аналогичные упражнения с петлями TRX.
Обратите внимание, что видео состоит из трёх частей!
Comments are closed.