Category

blog

Category

В эти выходные “ленился”. В субботу пахал на даче, а в воскресенье встав 7 утра для того чтобы поехать на десятку в Юбилейный и…

radio_1

В 30-е годы на радио появились первые уроки утренней гимнастики. Это была смелая и благородная идея – помогать миллионам радиослушателей поддерживать хорошую физическую форму, заниматься ежедневной гимнастикой по лучшим методикам. Потом(в июле 1941 года ) уроки гимнастики были прерваны войной и возобновились 12 августа 1946 г.

Общие данные за неделю

Всем физкульт привет!

Добрался написать отчёт о первой тренировочной неделе. По плану она такая прикаточная. Простой бег, никаких упражнений. Просто втянутся.

Бегаю сейчас неспеша, осторожно. Стараюсь как можно аккуратнее давать нагрузку на больное колено. Скорость конечно упала, но по мне так даже лучше. Мотивирует на спокойный бег, который даст лучший эффект для уменьшения веса, который ещё уменьшать и уменьшать 🙂