Category

Мысли

Category

Неожиданное после обновления iOS

После обновления телефона на прошивку версии 8.4.1, стал замечать что время от времени аккумулятор подозрительно быстро разряжается. Посмотрев статистику по энергопотреблению удивился тому, что…

Вот это да!

Просматривая записи своего блога, которые по каки-то причинам так и не появились на свет, я случайно дошёл до первой записи, отличной от Hello World!…

Мой беговой прогресс

Нашёл в неопубликованном. Пусть здесь останется 🙂

24 апреля 2009г.
Прошло всего три недели с того момента как я начал тренировочную программу по забегу на 10 километров, которую выбрал на сайте Nike+ в дополнении к своим зимним выездам на велосипеде. Сегодня мне уже нравиться как выглядит мой график тренировки. Уже 28-го числа я побегу в первый раз 10 км.

Вот оно как!

Пузатый герой проехал на четыре кирпича по улице с односторонним движением и запарковался перед пешеходным переходом на фоне пятого кирпича.

Про Newton, Mizuno и прочее

Сегодня из-за дождя вместо пробежки поехал смотреть вторую пару кроссовок. Как и планировал, померил mizuno ronin 5. Просто шикарные. Newton оставили двоякое впечатление. Так удобные, широкие, но вот эти выступы располагаются ближе к центру свода стопы, а не под подушечками пальцев, что как бы постановку делает более плоской. Сходил посмотрел asics. Ну так. Да ещё продавец расистом оказался. Сказал что с мыска бегают только негры и профессионалы, а нормальные белые люди должны бегать с пятки. Вот так. Для себя решил, что Ronin это совсем высший класс и мне такие наверное пока не нужны. Newton надо пробовать ещё. Так что пока опять с одной беговой парой 🙁

20130630-192828.jpg

Проблема выбора

Так получилось, что в этом году я остался с одной беговой парой кроссовок. До этого мой модельный ряд Mizuno Rider плавно перетекал из года…

Здравствуй лень

В самом начале тренировок, меня поджидала коварная лень. После возвращения из короткого отпуска, в котором физическая активность была высокой и включала и утренние пробежки…

Подготовка к Берлинскому марафону

Так как прошлые года были насыщены поездками на различные крупные соревнования, то в этом году планировался умеренный отдых, но не поехать на юбилейный марафон в Берлин было бы как-то непростительно 🙂

berlin_tor

И как время летит! Вроде только недавно начался год, а уже через несколько недель надо начинать 16-недельную подготовку к марафону. В этом году постараюсь не лениться и описать тренировочный процесс хотя бы еженедельными отчётами.

В этом году выбрал для подготовки тренировочный план от Garmin для «середнячков», сравнив предварительно его с некоторыми другими сервисами в том числе с продвинутым и дорогим 2peak.com Подготовка очень похожа, так что выбрал Garmin из-за того что пользуюсь их часами и соответственно удобно будет всё синхронизировать и отслеживать.

Если с беговыми тренировками всё известно и понятно, то со вспомогательными в виде кросс-тренинга, пилатеса надо ещё определиться. Есть идея использовать для этого упражнения с петлями TRX. Удобство петель в том, что их можно брать с собой и не быть привязанным к определённому месту. Дача, поездки не станут препятствием к тренировкам.

В прошлом году при подготовке к марафону в Чикаго я старался придерживаться выбранного плана тренировок, что принесло положительные плоды в виде нового Personal Best на марафонской дистанции. Правда перед этим был провальный старт на марафоне в Хельсинки, но Хельсинская трасса это отдельный разговор. После неё остальное уже кажется не таким сложным 🙂