Category

Video

Category

Boston 5K

Медленно ворочая SSD диском, мой MacBook Air наконец выдал на свет очередное видео с нашего забега в Бостоне.

Я уже писал, что в Америке мне бегается намного легче и забег на пять километров в Бостоне не стал исключением. Хотя мы в преддверии самого Бостонского марафона старались особо не выкладываться, но всё же результат для меня оказался хорошим. И это не смотря на то, что половину трассы мы снимали происходящее вокруг на камеру. Вот где у меня эти скрытые резервы и как получать к ним доступ не в рандомные моменты, а тогда, когда это мне нужно я не знаю. Ну как бы то не было, очередной видеоотчёт о прекрасном коротком забеге с красивыми медалями  в красивом городе.

 

С хаской в ночи

Потихоньку продолжаю разбираться с подаренной GoPro 3. Штука оказалась поразительно мощная. Пока ещё всё делаю по наитию, но на данный момент уже есть правильные…

World Masters Games 2013. Day 2

http://www.youtube.com/watch?v=qybfFO05KZE Первый день день соревнований. Официальное открытие состоится только вечером (кстати на нём присутствовать не смогли т.к. в это время проходили соревнования, в которых…

WMG. Day 1

Смотрите во всех Vimeo страны! Новая нетленка по мотивам нашей поездки на World Masters Games 2013. Смотрим первую серию и лайкаем 🙂

Видео Prague Half Marathon 2012

В эти выходные «ленился». В субботу пахал на даче, а в воскресенье встав 7 утра для того чтобы поехать на десятку в Юбилейный и посмотрев сначала в окно, а затем на прогноз погоды, остался дома. Наверное правильно.

Необходимые тренировки: Бег в гору

В этом коротком видео, Kara Goucher и Shalane Flanagan, рассказывают о важности включении в ваш тренировочный план такого вида упражнений, как бег (забегание) в гору.

Их рекомендации нельзя назвать инновационными. Всё как у всех, что может говорить о том, что это проверенное и дающее положительный эффект упражнение. Это упражнение можно проводить раз в неделю и хорошо его объединить с другими упражнениями на развитие скорости. Длину отрезка можно варьировать от 100 метров до 400 метров, количество повторов так же надо постепенно увеличивать. Основа упражнения в том, чтобы поддерживать достаточно высокую скорость на каждом повторе забегания в гору.

Источник: Innovation for Endurance

P.S. К сожалению в видео теперь отсутствует закадровый текст. Проект у Nissan закончился и они на всё забили. Это видео оставшееся в кэше 🙁