Прошло то время, когда считалось, что для достижения результата достаточно только бегать. Сейчас тренировочный план бегуна включает в себя как силовые тренировки, так и…

Многие считают, что обезвоживание это проблема тренировок в летний период и в холодное время года с ним не сталкиваешься. На самом деле, вероятность обезвоживания увеличивается, когда вы…

Ваша собака может стать прекрасным беговым партнёром. Только представьте: Она не будет ныть что пора остановиться на длинной пробежке или что-то постоянно болтать, когда…

I just completed the TRX FORCE Tactical Conditioning Program workout for Week 1/Day 1!

Если бы не моя лень, то подкаст стал бы выходить намного чаще, а не так как сейчас 🙂 Этот микс я записал неделю назад…

Хей-Хей! Последний (официально) месяц зимы почти закончился и погода стоит весенняя. Под воздействием первых в этом году почти весенних солнечных лучей, свёл ностальгические, но…

Не смотря на то, что празднование Нового года в самом разгаре, я думаю, что пора потихоньку избавляться от последствий поедания всего, до чего руки…

Нашёл в неопубликованном. Пусть здесь останется 🙂 24 апреля 2009г. Прошло всего три недели с того момента как я начал тренировочную программу по забегу…

В Москву опять пришло лето, которое у нас уже традиционно кидает из одной крайности в другую. То + 10-12, то сразу, как сейчас +32.…

Уже почти месяц в раздумьях о ещё одном марафоне в этом году. Helsinki City Marathon для меня традиционный, проверочный, перед основными осенними стартами.